香酥椰蓉小排包的热量/卡路里_香酥椰蓉小排包的做法

1、面包桶内放上牛奶，鸡蛋，对角线放入盐和糖，再放入面粉，上面放入干酵母
2、一个程序后，放入黄油，再进行2个程序的揉面
3、之后，在桶内进行第一次发酵30-40分钟
4、面包发酵时做面包椰蓉馅料，把椰蓉丝，黄油，糖放在一起
5、用手搓成颗粒状
6、40分钟发酵好的面团，排气后均匀地分成7份
7、每份擀成牛舌状，均匀地放上椰蓉丝，卷起后
8、两头捏紧
9、依次放入圆模中，喷上水，以防干裂
10、放入烤箱40度，40分钟左右进行发酵
11、面团发至2倍大时, 表面再抹上一层黄油或橄榄油，食用油也可以，这样到最后出炉的时候，面包表面会更松软，口感也好；这是有一次，油多了一点，我就顺手涂在面包表面，没想到，效果出奇的好，大家可以不涂抹蛋液，个人感觉涂油比蛋液更好，大家可以试试哦
12、再放入烤箱最下层，160度烤20分钟
13、20分钟之后，就可以看到烤的金黄色排面包，是否非常诱人啊
14、里面的组织也非常松软
15、来张特写。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

香酥椰蓉小排包的热量和减肥功效