千叶豆腐的热量/卡路里_千叶豆腐的做法

1、五花肉切片，圆葱切丝，香菜切丝，胡萝卜插丝。
2、千页豆腐切片。
3、热锅凉油，放入五花肉，多炒一会。
4、放入郫县豆瓣，豆豉，炒香，入胡萝卜丝，翻炒，入千页豆腐翻炒，放少许海鲜酱油，少许水，稍微炖一小会，（盐试着放，郫县豆瓣和豆豉都咸），入味。(?? . ??)
5、快出锅是放入香菜丝，圆葱丝翻炒，洒入孜然，芝麻少许，出锅。
6、不用等了，配米饭，趁热开吃吧*^_^*

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与山楂、冬瓜、白菜搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、治疗高血压等功效；可与鲇鱼、鲤鱼、西红柿搭配；与竹笋、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、和胃调中等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、胸闷烦呕、宽中除烦等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有预防高血压、益气健脾、增加食欲等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

千叶豆腐的热量和减肥功效