| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 减肥还想吃上校鸡块-当然没有问题啦热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于扎马步108分钟消耗的热量240 | |||||
1、两块鸡胸肉洗好切小块
2、剁之
3、打一个蛋，适量盐和黑胡椒，搅拌
4、加点淀粉方便丸子成型。不加就是鸡肉派的做法啦，也好吃的
5、烤箱230度，15到18分钟。
6、健康又美味
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋壮骨、活血脉等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与兔肉、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与紫菜、菠菜、海虾搭配；与柿子、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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