泡椒带鱼的热量和减肥功效

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、提高智力、养肝补血等功效；可与豆腐干、木瓜、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、增加食欲、加速新陈代谢等功效；可与花菜、白菜、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、消食理气、保护肝功能等功效；可与马齿苋、洋葱、生菜搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、帮助消化、温中止呕等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、冠心病等功效；