| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 芝麻叶 | 克 | 59千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 河南鸡肉芝麻叶手擀面热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡,相当于伐木工作236分钟消耗的热量300 | |||||
1、跟妈妈学的，习惯擀面前把芝麻叶放盐.芝麻油腌一下，入味后更好吃，因为这是准备2餐的量所以和葱蒜分开腌的
2、洗干净的切好后也腌一下
3、提前炒好的鸡肉
4、擀好后水开急着下锅忘记拍照了，切细的面条也好吃
5、做好了
6、我的午饭做好了，记忆中妈妈的手擀面，永远爱你妈妈
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻叶的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；
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