青红椒丝炒面的热量/卡路里_青红椒丝炒面的做法

1、做法:1，挂面煮熟过凉水。2，葱姜丝炝锅，炒肉丝，少加点酱油，再放入青红尖椒丝爆炒,放一丁点盐，鸡精。3，把面条倒入，用筷子搅拌均匀。面条入炒锅最多2分钟就关火，用余温烘热就行。点香油出锅。4，摆盘技巧：用叉子卷起面条，不是挑，是卷起，放在盘子中央，把炒好的尖椒肉丝放面上即可。^_^

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促进血液循环、健胃消食等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、挡辐射、减肥等功效；可与北极虾、花菜、白菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、滋阴等功效；可与鸡蛋、苋菜、紫菜搭配；与百合、明虾、甘草相克，同食可能会引起不适；

青红椒丝炒面的热量和减肥功效