| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 抹茶红豆欧式柔软面包热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡,相当于林业工作198分钟消耗的热量480 | |||||
1、面包机：底层 牛奶 鸡蛋 炼乳
中层 黄油 盐 白糖 奶粉
上层 面粉 泡打粉 抹茶粉 红豆 酵母
注：把面粉拨开一个小洞 酵母倒入 埋好
2、设置烧色 分钟省略：搅拌10 醒面5 搅拌10 醒面20 搅拌10 发酵30 发酵55 烘烤45 共3小时5分钟
3、烧色为中
4、也可以在最后一次发酵间隙把蜜红豆按在面包上 轻一些 别让面包跑气
5、自己做的会实在一些 一般轩软 如果喜欢更软 可以加长发酵时间
6、烤箱的出现提升了很多生活情趣呢(￣▽￣)
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与红枣、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与西红柿、紫菜、辣椒搭配；与茶叶、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
