| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 草莓奶酪饼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于跳板跳水209分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材准备：草莓、奶酪、面粉、橄榄油还有鸡蛋！
2、把草莓切碎，与奶酪、面粉、鸡蛋混合，如果觉得干可以加适量的水！这个黏稠度刚刚好！
3、平底锅加少许橄榄油，凝固后翻面即可！一定要小火啊……
4、翻面，还能看见果粒哦！这个稍微有点火大！
5、成品是这个样子滴！
6、宝宝今天的晚餐，吃得很开心哦！妈妈们可以试试！小米
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脾、促进胃肠蠕动等功效；可与冰糖、榛子、玉米搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与洋葱、辣椒、明虾搭配；与豆浆、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
