| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 豆浆甜面包热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡,相当于干活1211分钟消耗的热量90 | |||||
1、将黄豆放入豆浆机中，水量加到1100ML的水位线上就可以了！
2、然后选择热饮区，干湿豆功能键，很快豆浆就会做好的！
3、做好的豆浆只见泡沫，却无渣！所以还是保存豆浆的本质香醇比较好！
4、豆浆在量杯中放凉，准备其他做面包的材料！
5、因为这次我做的面包没有加黄油和植物油，只有豆浆和少量的淡奶油！
6、将所以材料放入面包机中，最后加入刚刚榨好的豆浆，注意要凉透哟！面粉的吸水量不同所以加豆浆时注意观察面团的湿度，不要过度！
7、在面包机中揉25分钟即可！
8、面团轻轻抻开会出现薄膜！
9、然后继续揉光面团，称重
10、平均分成6个小面团
11、将小面团滚圆，依次完成6个小面团
12、排入模具中
13、烤箱中放一碗水，发酵至原面团的2倍大即可！现在这个季节不用烤发酵功能也可以的，如果开温度不要高于30度
14、发酵好面包生坯上刷蛋液，可以撒一些杏仁片做装饰！烤箱预热180度上下火烤15至18分钟！如果烤箱上火温度高，中途可以加盖锡纸！
15、萌萌哒！出炉了！
16、看看面包的组织是不是很棒呢！是款软妹啊！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与青椒、干辣椒、小米面搭配；与牛奶、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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