| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 章鱼小香肠热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于推举49分钟消耗的热量180 | |||||
1、小香肠在一半的位置划十字刀。
2、白菜去梗留包菜叶的部分，切细丝。
3、中小火融化黄油
4、放入香肠，煎至开口卷曲。
5、放入包菜丝和香肠装盘。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、西红柿、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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