芹菜虾仁粥的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、增强免疫力等功效；可与鸭肉、牛腩、葵花子搭配；与菊花、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、益气滋阳、催乳等功效；可与燕麦、豆苗、西兰花搭配；与橄榄、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛湿、提神、增强免疫力等功效；可与牛腩、花生、豆腐搭配；与虾、鸡胸肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、发汗、温中下气等功效；