西红柿厚烧的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、西兰花、茭白搭配；与草鱼、河蟹、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与干辣椒、紫菜、北极虾搭配；与地瓜、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；