| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 抹茶渐变土司热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡,相当于攀登雪山88分钟消耗的热量990 | |||||
1、把抹茶粉1和主料中的所有材料都倒入面包机桶内，启动揉面键
2、揉了25分钟左右，已经可以拉出完美的手套膜
3、取出1/3面团盖上保鲜膜，剩下的面团加入抹茶粉2，启动揉面键揉至均匀，大约2分钟
4、再取出1/2面团，剩下的加入抹茶粉3揉匀
5、全部揉好后，取出滚圆
6、放入面包机桶内，用油纸隔开，启动发酵键发酵至2倍大小
7、发酵好的面团，手指戳下去不反弹
8、取出排气滚圆
9、分别擀成土司长度相当的椭圆形
10、从长的那边卷起
11、颜色从浅到深放入土司盒排好
12、发酵至8,9分满的土司，烤箱启动04土司键预热（其他品牌为175-180度）
13、盖上土司盒，放入烤箱下层烤制45分钟即可
14、成品
15、成品
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、防辐射等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与韭菜、猕猴桃、杨梅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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