| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于拖地板67分钟消耗的热量210 | |||||
1、洗黄瓜
2、剥黄瓜皮
3、切片片就行 不要太薄太厚
4、拿盘子放一些黄瓜放糖
5、放好了糖 重复把剩下的黄瓜放在同一个盘子又要放糖
6、完成 吃的棒棒哒
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、清热利水等功效；可与豆腐、木耳菜、苹果搭配；与樱桃番茄、花生、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
