榆钱苦泪的热量和减肥功效

榆钱的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；具有杀虫消肿、清心降火、健脾安神等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、延缓衰老、预防高血压等功效；可与花椰菜、蒜头、淮山搭配；与田螺、海蜊子、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、温中健胃、消食理气等功效；可与龙须菜、五花肉、醋搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、护发、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；