辣炒上海青的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、消肿解毒、强身健体等功效；可与内酯豆腐、豆腐、板豆腐搭配；与贝贝南瓜、咸黄瓜、小南瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、防感冒、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、苦瓜、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、促消化等功效；可与莴笋、猪肉、生菜搭配；与芒果、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；