| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 怪怪四人组派热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于灭火44分钟消耗的热量720 | |||||
1、原料
2、派皮软化
3、派皮切成正方形 用全蛋液刷派皮
4、派皮内部 用刷子蘸取草莓奶酪刷均匀
5、香蕉切片添馅儿 放入草莓奶酪
6、派外皮 用飞饼皮切丝条 交错搭配
7、同样的方法做蓝莓口味的派
8、烤箱160度预热10分钟 放入派品 220度10分钟 转160度烤5分钟出炉
9、用香蕉 巧克力棒 旺仔小馒头海苔 山楂羹 做五官 怪怪四人组就完成了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、均衡营养、治便秘等功效；可与国光苹果、燕麦、川贝母搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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