响铃肉的热量和减肥功效

猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、滋阴、补肾气等功效；可与南瓜、丝瓜、菜花搭配；与海虾、乌梅、杏仁相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、清咽止咳、降低胆固醇等功效；可与芹菜、黄豆、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、防癌、促进消化等功效；可与圆白菜、黄鱼、西葫芦搭配；与鱼干、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、减肥等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；