| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 地瓜甜饼热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡,相当于滑雪171分钟消耗的热量420 | |||||
1、由于儿子不愿意给拍照，我手上有面，所以第一步没有拍。很简单，地瓜煮熟剥皮，和面粉混合均匀，搓成团即可
2、电饼铛加油预热，把地瓜面团压成饼状 ，开始煎。
3、翻面
4、ok了。超级简单，不用发面，也不用放糖。吃着甜丝丝的，软软的，老少皆宜！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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