| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 0千卡 | 18千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 682.5克 | 海盐拿铁曲奇热量/卡路里4014千卡 | |||
 热量4014千卡,相当于自行车测功器803分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油加入糖粉和海盐打匀至微微发白
2、淡奶油加入咖啡粉，稍微加热至咖啡融化
3、分6次将咖啡淡奶油加入黄油中，注意不要水油分离
4、分两次加入过筛的低筋粉+玉米淀粉混合物，拌匀后挤在烤盘中
5、上下火160度，30~35分钟，出锅～香～～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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