豆沙奶香花面包、蔓越梅饼干的热量/卡路里_豆沙奶香花面包、蔓越梅饼干的做法

1、高筋面粉、奶粉、盐、放入干净的盆里，白糖用开水化开。约35度左右加入干酵母，然后用这个水和面第一次发酵（约2小）取出发好的面排气后第二次发酵。第二次发酵好的面团做成几个面皮，包入豆沙后用剪子剪六个口。烤箱预热160度，上下火170度30分钟
2、撰写制作步骤

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防便秘、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与雪莲果、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、止咳等功效；

豆沙奶香花面包、蔓越梅饼干的热量和减肥功效