| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜苗 | 克 | 69千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 南瓜苗炒肉片热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于手工活46分钟消耗的热量90 | |||||
1、南瓜苗拨好，肉片切好，再切几片姜，蒜泥
2、热锅放油，先放姜片扁香。再放肉片炒，放一些耗油。炒熟起锅。
3、热油放蒜泥炒瓜苗，炒熟了放肉片一起即可
南瓜苗的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、活血祛瘀、清热除火等功效；
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