| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 鼓油鸡热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于看书422分钟消耗的热量78 | |||||
1、第一步：
2、第二步：
3、第三步：
4、第四步：
5、第五步：
6、第六步：
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚健胃、益五脏等功效；可与栗子、茼蒿、松子搭配；与兔肉、基围虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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