| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 牛奶炖青木瓜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于触身式橄榄球86分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先木瓜去皮，切成小颗粒
2、待锅里的水开了，放入木瓜煮三分钟左右，加入牛奶或者奶粉，根据自己喜欢的甜的程度加入冰糖，待冰糖完全化了，就可以装锅啦，味道不错哦。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、抗癌等功效；可与莲子、香菇、红枣搭配；与北极虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、解毒等功效；可与银耳、鸭梨、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
