| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1383克 | 川贝冰糖柠檬膏热量/卡路里4104千卡 | |||
 热量4104千卡,相当于打篮球513分钟消耗的热量480 | |||||
1、2个柠檬切片， 均匀铺底。 尽可能去核，否则兑水喝的时候会影响口感。
2、均匀铺上1/3冰糖
3、松贝用食物加工机打成细腻的粉
4、均匀铺洒在冰糖上
5、把余下的柠檬切片铺上，一般是每两个柠檬一层冰糖。不加水，盖好，放电子炖盅调12个小时熬制。用煲汤的那档就可以了。
6、当中每2-3小时开盖搅拌一下，图片上是成品图，浓浓的，稠稠的。装入密封的罐子，放冰箱。早晚挖两三勺兑水喝，对喉咙疼，咳嗽，痰多都有保健功效哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、解毒等功效；可与高粱、梨、银耳搭配；
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