| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 早晨一豆浆-银耳百合莲子绿豆浆热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于喷射雪橇19分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有食材入豆浆机加800ml清水，制作豆浆，完成放入适量黄冰糖即可
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、清暑益气、抑制荨麻疹等功效；可与西瓜、南瓜、黑米搭配；与棒子、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
