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奥利奥饼干的热量

奥利奥饼干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
糖粉78千卡389千卡
蛋黄14千卡144千卡
低筋面粉230千卡354千卡
可可粉21千卡349千卡
总量101奥利奥饼干热量/卡路里343千卡
刷牙热量343千卡,相当于刷牙172分钟消耗的热量120

奥利奥饼干的做法共17个步骤

食材主料/辅料

糖粉 20克、 蛋黄 10克、 可可粉 6克、 低筋面粉 65克、 无盐黄油 50克、 1克、 无盐黄油 50克、 清水 12克、 细砂糖 25克、 全蛋 25克
食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、疗疮、和中益肺等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、补水等功效;可与黄豆、干贝、小米搭配;与茶叶、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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