| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 1212千卡 | 606千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黑白芝麻糖热量/卡路里2900千卡 | |||
 热量2900千卡,相当于槌球1160分钟消耗的热量150 | |||||
1、先来张合影
2、把去了皮的核桃碾碎
3、绵糖60克左右入锅
4、炒化了……
5、待绵糖化成金色糖稀后倒入100克核桃碎黑白芝麻，迅速搅拌…因为成品量大，所以分5次完成?亲们可以自己决定量大小！
6、要搅拌均匀，让每一粒芝麻都粘上糖稀
7、将搅拌好的芝麻盛出来，趁着热乎挤压到一起
8、挤压好后就可以随心所欲的发挥各种形状了，我用擀面杖擀薄了切片的、也可以装到各种花式容器里定型…
9、薄厚3毫米左右吧，很快就凉了，切片时候会有很多碎渣子…
10、哈哈～步骤很简单，为了更详细所以多发了几张图片…成品不错吧……
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、治疗高血压、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、海带、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、通便、养血护肤等功效；可与杏仁、海带、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、润肠、收敛等功效；可与荸荠、梨、枣搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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