| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 728千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 蒲公英野菜饼干热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于打扫282分钟消耗的热量228 | |||||
1、需要准备的食材
2、黄油需要用热水软化
3、蒲公英用刀切成小块
4、软化好的黄油放上砂糖粉搅拌均匀
5、然后在放入低筋粉，蒲公英，玉米油
6、和成面团
7、做成自己喜欢的形状，放入冰箱冻40分钟
8、冻好了，切成薄片
9、把切好的饼干放在托盘上
10、烤箱温度180时间15分钟
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有消肿散结、利尿、退黄疸等功效；
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