| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 336千卡 | 42千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 994克 | 巧克力酱酸奶拉花热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于垒球172分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料，将酸奶机内胆和盖子用开水消毒。
2、将牛奶和酸奶依次倒入内胆，加入白砂糖搅拌二分钟左右。就可开启酸奶制作程序了。（插上电源。）数小时就可以品尝到风味浓郁的酸奶了。
3、将酸奶盛放在容器中，取适量的巧克力酱。（也可以按个人喜好选择别的果酱等。）
4、用筷子沾取适量的巧克力酱在酸奶表面轻轻点一下。
5、用牙签在圆心按顺时针方便轻轻滑过。这样就会出漂亮的心形拉花了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与空心菜、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、调味等功效；
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