| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 木糠杯热量/卡路里2382千卡 | |||
 热量2382千卡,相当于坐车2382分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所有的材料
2、消化饼干放进料理机打成粉末
3、淡奶油倒入盆中，打至5分发
4、加入炼乳，继续打至8分发
5、打发好的奶油
6、装入裱花袋
7、我是用布丁杯做的，先在杯底放一层饼干，压实
8、挤上一层奶油
9、再放一层饼干，就这样一层饼干一层奶油间隔装入杯中，至装满，最上面一层是饼干末，冷藏或冷冻后食用（如果要冷冻，记得要选择可以冷冻的杯子，冷冻后在食用前先放到冷藏稍软时再食用
10、成品图
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
