| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 金菇蛋汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于焊接28分钟消耗的热量180 | |||||
1、金菇、高汤、香葱、鸡蛋。
2、专用微波炉，美之扣微波吉塔锅。
3、将金菇冼净。摆放在，美之扣微波塔吉锅里。淋上高汤，撒上精盐。
4、打入鸡蛋。
5、盖上可以变通的盖子。
6、放进微波炉里微波高火4分钟即成。
7、微波炉煮好的金菇蛋汤。
金菇的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗污染、保护心脏、改善情绪等功效；
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