自制劲道面条-南瓜面条的热量和减肥功效

1、南瓜洗净去皮挖籽，切薄片

2、放锅里蒸熟

3、有水的话把水倒掉，然后用勺子压成泥

4、案板上倒面粉，然后挖个洞，放南瓜泥，揉成面团

5、接着揉20分钟，一定要有耐心哦，揉得久面条劲道～

6、擀薄，面团太大，我是分成四份擀的

7、像折扇子一样折起来（折的过程中要撒面粉，否则会粘起来的）

8、切开

9、轻轻地抖开，撒点面粉再抖抖，防止粘在一起

10、～

11、锅里放水烧开后放入面条煮熟就好了（水多放点，放面条的时候抖抖，还有不要一下子全放进去，慢慢地放，煮的时间不要太久，会化）不要放调味料，甜甜的～

12、～