| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 自己做葱油饼热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于上厕所1185分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料～
2、热水和面～
3、揉成光滑的面团，分成三份。
4、用碗扣住醒发40分钟。
5、油放锅里，把葱段放进去炸。
6、炸到枯黄把葱夹出来。
7、把面粉、盐放到碗里，把葱油倒进去，搅拌均匀。
8、把三份面团擀成长方形。
9、把拌好的油涂到面皮上。
10、均匀撒上葱花。
11、把面皮卷起来。
12、中间切一刀，如图放好。
13、卷成一个圆圈。
14、先用手按平，手掌上可以放点干面粉以防粘手。
15、擀面杖再把饼擀得薄一点，擀面杖上也可以弄点干粉防粘。
16、平底锅涂一层油，小火慢烤，两面金黄就可以了。
17、产品出锅咯～香喷喷～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、减肥等功效；可与膝圆牛肉、牛肉、牛肝菌搭配；与苦菊、脆豆腐、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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