| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银耳 | 克 | 40千卡 | 200千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 银耳葡萄汁热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于大提琴218分钟消耗的热量120 | |||||
1、葡萄洗干净备用
2、银耳浸泡片刻
3、老冰糖备用
4、银耳老冰糖放入锅中小伙慢熬15分钟
5、选择果汁键
6、软糯香甜，还有红酒的味道呦
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、补脑、延年益寿等功效；可与哈密瓜、菊花、豆腐皮搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
