蛋糕卷的热量/卡路里_蛋糕卷的做法

1、所有材料准备好。1.先搅拌蛋黄糊，蛋黄，牛奶，玉米油和低粉成之字搅拌。2.蛋白分3次加入白砂糖打发至湿性。3.先取三分一蛋白霜加入蛋黄糊搅拌均匀，再倒入剩下的蛋白霜翻拌至均匀。4.倒入烤盘。上下左右轻倾斜至平面。震动烤盘消大气泡。
2、烤箱提前预热10分钟。放入烤盘。方子是190度。18分钟。我的烤箱偏高，所以我的是175度。25分钟。根据自己烤箱调节温度。我做了不下10次。才成功了。
3、出炉够。20公分处摔下烤盘。不烫手后倒扣。
4、出毛巾底了。
5、反卷漂亮！卷好之后放冰箱冷藏再切。完美。

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、补水等功效；可与银鱼、辣椒、生菜搭配；与豆浆、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与香椿、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、清热解毒、治喉痛等功效；可与丝瓜、海虾、黄豆搭配；与豆奶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蛋糕卷的热量和减肥功效