| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 果蔬色拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于看电视105分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料
2、什锦蔬菜丁过水焯过
3、小黄瓜去皮切片放入容器
4、用水焯过的蔬菜丁用冷水过滤 放入容器 再把香蕉切片 一起放在容器内
5、放入适量色拉酱搅拌均匀
6、用草莓做装饰 香甜的果蔬色拉就完成啦
7、晚餐中搭配营养美味的色拉 完美哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、痔血等功效；可与冰糖、苹果、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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