| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 青汁面条热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于跆拳道112分钟消耗的热量600 | |||||
1、取适量的面粉，两包大麦若叶青汁
2、添加适量的水，尽量的把面粉活好
3、醒半小时左右，然后准备开始做面条
4、将面团擀成厚薄均匀的面片
5、切成寛细均匀的长条
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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