| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 小果子热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡,相当于儿童足球171分钟消耗的热量420 | |||||
1、用温水和面，把面搓成长条，用擀面杖，擀平切成条，切的时候撒点面粉
2、锅里放油，然后把切好的面，放到锅里炸，大火烧油，小火炸
3、锅里放糖，再把炸好的小果子放在糖上，翻几次，开小火烧，让小果子粘上糖，不吃糖可以不放
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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