酸奶思慕雪的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、将制作酸奶的不锈钢容器在热水中烫一下。

3、晾干。

4、牛奶倒入锅里，加入白砂糖，小火加热，不用烧开，加热至白糖融化，锅边起泡泡即可。

5、倒入晾好的容器中，放晾。

6、倒入菌粉，搅拌均匀。

7、发酵四个小时的酸奶，已经呈半凝固状态

8、发酵6小时的酸奶，基本上已经可以了。

9、把发酵好的酸奶放入冰箱冷藏一夜，酸奶的状态会更好。

10、草莓、蓝莓、桑葚洗干净浸泡15分钟。

11、猕猴桃削皮。

12、草莓切成薄片。

13、贴在玻璃杯的杯壁。

14、取出冷藏好的酸奶，此时的酸奶呈果冻状。

15、将酸奶倒入杯子里。

16、只加一半的原味酸奶即可。

17、取出一部分酸奶放入料理杯，加草莓。

18、用料理棒打碎，酸奶和草莓完全混合。

19、倒入杯子里，倒满。

20、猕猴桃切成薄片，并切成两片。

21、贴在另外一个杯子的杯壁上，倒满酸奶即可。

22、用水果和巧克力饼干棒装饰一下，好喝又好看的酸奶思慕雪就做好了。

23、虽然看着很腻害的样子

24、但是真的炒鸡简单。