| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 2248千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1149克 | 宫庭桃酥热量/卡路里5505千卡 | |||
 热量5505千卡,相当于柔道550分钟消耗的热量600 | |||||
1、把糖倒到盆子里，分出一个大洞
2、在洞里倒入臭粉，泡打粉
3、再把一个鸡蛋打到糖上（别打到臭粉上！）
4、再把水倒进洞里（为的是冲臭粉）
5、用打蛋器搅匀
6、倒入油
7、应该这样
8、在面里加入小苏打
9、把面粉倒入盆里
10、制成如下形状（不要太密！）
11、刷蛋液！
12、撒点芝麻
13、200度，15～20分钟
14、成功！
15、完美！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、除口臭、止咳等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与菠菜、西红柿、干辣椒搭配；与豆浆、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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