| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3317千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 奥利奥咸奶油热量/卡路里3442千卡 | |||
 热量3442千卡,相当于瑜珈983分钟消耗的热量210 | |||||
1、淡奶油先挤点柠檬汁，分次加入糖+盐的混合物，慢慢打发至看上去像是蛋糕店里奶油的质地
2、奶油打好后加入奥利奥碎拌匀，抹在6寸戚风蛋糕的中间和表面，随意装饰即可～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、和中益肺、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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