| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 低糖少黄油蔓越莓饼干热量/卡路里2338千卡 | |||
 热量2338千卡,相当于插花1231分钟消耗的热量114 | |||||
1、五十克蔓越莓。
2、剪碎备用。
3、一个鸡蛋。
4、打散备用。
5、黄油切成小块温室软化。
6、软化好了，不需要打发。
7、加入植物油，搅拌均匀。一定要快速搅拌，否则会凝固的哦。
8、加入白砂糖，搅拌均匀。
9、加入盐。
10、加入蔓越莓碎搅拌均匀。
11、加入蛋液。
12、加入低筋面粉。
13、拿筷子快速搅拌均匀即可。
14、整形。
15、冷冻1～2个小时后切成薄片。
16、放在烤盘上，中间一定要留点间隙，否则会化成一摊的。
17、烤箱上下火150度，烤十五分钟左右。
18、成品。
19、成品。
20、美美哒～
21、超级好吃。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、银鱼、辣椒搭配；与消炎片、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、治便秘、大便秘结等功效；
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