| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋卷汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于瑜珈28分钟消耗的热量210 | |||||
1、小肠蛋卷切片。
2、锅里倒进高汤煮开。
3、锅里倒进高汤煮开后倒进切好的蛋卷。
4、煮开后调入调味鲜，葱花。
5、上桌淋上香油即成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、润肺利咽等功效；可与菠菜、小米面、青椒搭配；与兔肉、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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