香橙蜂蜜蛋糕的热量/卡路里_香橙蜂蜜蛋糕的做法

1、第一步：橙子榨汁，我是用的手动榨汁器，怕麻烦的可以改成纯牛奶。材料称好，低粉过筛。
2、第二步：鸡蛋、蜂蜜、细砂糖和一点点盐放入盆中，厨师机打发，体积膨大，颜色变浅，到滴8字或几秒才消失即可。我曾经用电动打蛋器打发全蛋，估计方法不当，打了一个小时都没搞定。
3、第三步：把烤箱130度预热几分钟。过筛后的低粉分两次加入打发的鸡蛋中，用刮刀切拌搅匀。
4、第四步：提前准备好的橙汁和玉米油（调和油、葵花籽油都可以）用手动打蛋器搅匀，加入前者，用刮刀切拌搅匀。
5、第五步：倒入小纸杯或小模具，我用的纸杯可以装11～12杯，放入提前预热好的烤箱，中层，130度25分钟。
6、第六步：烤好，拿出晾凉，即可享用，柔软香甜。放入保鲜袋，次日享用很美味。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与生菜、荠菜、干辣椒搭配；与柿子、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与洋葱、鹅蛋、葱相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、健体等功效；

香橙蜂蜜蛋糕的热量和减肥功效