自制潮州肠粉／果条／果条卷的热量和减肥功效

1、自制肠粉

2、自制粿条卷

3、备好材料和厨具，准备开始了

4、按粉和水1：2比例，调好粉浆。

5、在蒸盘上刷上一层油，薄薄一层就好

6、倒入粉浆，添加您喜欢的辅料

7、把蒸盘放进锅隔水蒸（水要提前烧开），盖上盖子

8、请开大火蒸2~3分钟后取出蒸盘

9、用刮板把肠粉往一边卷起装盘

10、给肠粉淋上酱汁，就可以慢慢享用了，潮州肠粉酱汁是芝麻酱，或花生酱，再拌点陈醋。附酱料，芝麻酱料，芝麻酱料适量和适量温水调开，蒸好肠粉，淋上去即可，也可再淋上陈醋。也可改为花生酱，酱油，蚝油。

11、“菜脯+姑菜+猪肉+蒜头喇”粿条卷

12、“鲜虾+蛋+火腿”肠粉

13、粿条

14、自制肠粉

15、淋上芝麻酱料，更美味。

16、肠粉，淋上花生酱或芝麻酱，再配一小撮香菜。

17、附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

18、附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

19、附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

20、附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

21、附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

22、附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

23、附自制果条卷做法。

24、附自制果条卷做法。

25、附自制果条卷做法。

26、附自制果条卷做法。

27、附自制果条卷做法。

28、附自制果条卷做法。