| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 海鲜豆腐卷热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于冰上曲棍球30分钟消耗的热量480 | |||||
1、炸到金黄
2、豆腐水煮去腥
3、开洋水泡开，泡开后水倒了。切碎
4、葱花少许
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补脾益胃、健脾利湿等功效；可与青萝卜、水芹菜、北极虾搭配；与蜂蜜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、减肥、增强食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
