| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 止咳润肺果汁热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于曼波舞86分钟消耗的热量180 | |||||
1、橙子和梨子去皮去核备用
2、放入原汁杯里加上80克凉白开
3、装上原汁机打40秒即可
4、成品～即打即喝～大人小孩都爱喝！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、软化血管、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血压、治疗高血压等功效；可与核桃、猪肺、芝麻搭配；与猪蹄、猪肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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