| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 豇豆排骨焖面热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于自行车测功器18分钟消耗的热量300 | |||||
1、炸排骨从冰箱取出，豇豆切成小段。
2、面条从冰箱拿出。
3、锅中放少量油，爆香蒜片，入豇豆段炒香炒至八分熟。
4、加入适量水、排骨、盐大火煮开。
5、放入面条。
6、大火煮至汤汁快要收尽，面条熟软出锅。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、调颜养身、预防疾病等功效；可与仔鸡、蒜、木耳搭配；
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