| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 夏威夷果 | 克 | 719千卡 | 719千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 264千卡 | 879千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 夏威夷果风味起司蛋糕热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于高尔夫球289分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先制作咸味焦糖酱。锅里放入黄油，小火至融化。
2、倒入红糖，不间断地搅拌。
3、开始冒泡时煮5分钟。
4、这样的焦糖就可以了。
5、加入奶油搅拌均匀。
6、加一点盐煮十分钟，稍冷放点香草精拌匀，一个美丽的厚焦糖。
7、接着来制作果仁。夏威夷果掰出果肉。
8、用剪刀剪出碎粒状备用。
9、小火融化黄油至棕色，加入白糖拌匀至融化。
10、放入脆饼干碎和夏威夷果碎拌匀。
11、铺在油纸上待凉备用。
12、现在来制作奶酪。奶油干酪打散，加入一大勺焦糖酱打匀。
13、加入打发好的奶油用叉子拌匀，奶油打发刚有纹路即可。
14、一大勺奶酪放进杯子里。
15、焦糖酱搅拌一下放一勺。
16、把果仁掰开放上面，Ok?
夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、降低心脏病、健脑益智等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与松花蛋、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、调味等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
